Emoties en lichamelijke klachten 

Lichaamsgerichte therapie brengt balans tussen lichaam en geest

Lichaamsgerichte therapie gaat uit van de samenhang tussen lichaam, gedachten, emoties en gevoelens. Onverwerkte emoties en gevoelens blijven opgeslagen in ons lichaam waardoor ze klachten kunnen geven. Spanning en angst willen we het liefst niet voelen. Toch sla je die onbewust op in je lijf. Je spant spieren aan, gaat hoger ademen of houdt je adem in. Denk bijvoorbeeld aan de spreekwoorden “Op je tenen lopen”, ”Je rug recht houden”,“Teveel op je schouders nemen”.

Verborgen emoties en gevoelens

Lichaamsgerichte therapie helpt bij het bewust worden van verborgen pijn, angst, boosheid en verdriet die zich in jouw lichaam hebben opgeslagen en je mogelijk lichamelijk en psychisch belemmeren om je lekker in je lijf en leven te voelen. Met behulp van gesprekstherapie, ademhalingsoefeningen, houdingsoefeningen en lichaamsgerichte oefeningen leer je waar in je lichaam je de spanning vast zet. Je leert te luisteren naar wat je lijf daarin te vertellen heeft en je leert stappen te zetten om er op een andere manier mee om te gaan. Hierdoor ontstaat meer ruimte in je lichaam en geest, waardoor je je krachtiger en vitaler gaat voelen.

Methoden Lichaamsgerichte therapie

Bij lichaamsgerichte therapie kunnen de  onderstaande methoden worden ingezet.

• Body reading
• Bio-energetica
• Focussing
• Psychodrama & Gestalt
• Karakteranalyse
• Reichiaans ademwerk

JA, ik wil kennismaken